适合国内助孕宝宝食用的鱼类

三文鱼（鲑鱼）：富含ω-3脂肪酸、蛋白质和维生素D。

沙丁鱼：富含ω-3脂肪酸、钙和铁。

金枪鱼（albacore）：富含ω-3脂肪酸、蛋白质和叶酸。

鳕鱼：富含蛋白质、维生素D和维生素B12。

比目鱼：富含蛋白质、ω-3脂肪酸和硒。

鲈鱼：富含蛋白质、ω-3脂肪酸和维生素B12。

扁鱼：富含蛋白质、ω-3脂肪酸和硒。

虹鳟鱼：富含ω-3脂肪酸、蛋白质和维生素D。

罗非鱼：富含蛋白质、脂肪酸和维生素。

突眼鱼：富含ω-3脂肪酸、蛋白质和维生素D。